Пилатес – это набор упражнений, который помогает людям расслабиться, избавиться от стресса, а также выпрямить осанку. Методика помогает укрепить мышечный корсет, который поддерживает положение тела. Тренировки рассчитаны на выправку осанки, а также повышение сил и бодрости.
Все занятия в санатории проходят под полным контролем профессионального тренера с медицинским образованием.
Польза пилатеса
Упражнения помогают избавиться от перенапряжения и стресса. Уходит мышечная усталость, вырабатывается энергия и положительный настрой.
Пилатес подходит для пациентов, которые имеют проблемы с позвоночником. Такие занятия будут полезны людям, подверженным переутомлениям, стрессам, хронической усталости или людям, страдающим от депрессии. В пилатесе участвуют все группы мышц, нагрузка распределяется на всё тело равномерно. Упражнения способствуют улучшению координации движений и избавлению от лишнего веса.
Эффект, достигаемый с помощью пилатеса
- Устраняются признаки стресса.
- Улучшается качество тела.
- Нормализуется дыхание.
- Корректируется осанка.
- Уходит лишний вес.
- Активируется работа всех органов и систем организма.
- Стабилизируется метаболизм.
Эффект от занятий при заболеваниях позвоночника
Методика поможет вам не только избавиться от заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и улучшит общее состояние организма. Для занятий пилатесом нет ограничений, им могут заниматься все желающие, вне зависимости от возраста.
Пилатес в Санатории «Алушта»
Пилатес — отличный помощник при заболеваниях суставов и позвоночника! В нашем санатории занятия проводятся опытным инструктором, который ответит на все ваши вопросы.